賢く引越しをするためのコツ

新しい住居への引越し日が決まったら、その日までに使用をすることの無いものから徐々に片付けていきます。
不燃ゴミや粗大ゴミは各自治体のルールに従って計画的に処分し、新聞の宅配を停止したり、クリーニングの品を引き取ることも忘れないでください。

 

全てを引越し業者に頼むのではなく、貴重品は当然のこと、すぐに使用をする清掃用具などが自分で運ぶようにするとスムーズな引越しができます。
荷物の出し入れを行う時には、新居や旧居に傷をつけることのないように慌てず慎重に行なってください。もしも引越し業者に依頼をしようと考えているのでしたら、早い段階で見積りをもらっておくようにしてください。
そして今現在賃貸住宅に住んでいる場合におきましては、退去する旨を管理会社に早めに伝えておき、電気やガス会社にも連絡をしておきましょう。 現在ではインターネットの普及によって、わざわざ不動産屋まで出向くことなく自宅で賃貸物件探しをすることが出来ます。
実際に不動産屋で相談をしながら物件探しをするのも一つの方法ですが、その前にインターネットのご利用をオススメします。



賢く引越しをするためのコツブログ:2020-1-10

シェイプアップのために運動するのは、
自分の好きなタイミングで良いんですよ!

寝る直前に軽く腹筋をしても、
仕事の合間を見つけて、
腹筋しても問題ありません。

逆に
「この時間にこれをやらなければ」と
思ってしまうとこのことがかえって
プレッシャーになってくることがありますから、

時間があいたときに、
「ちょっと体を動かそう」
という軽い気持ちでやってみましょう。

そうすれば、日々、運動を続けて行うことに
それほど苦痛は感じないはずです。

ただし、
あまりお勧めできない時間帯もあるんですよね。

まずは、ライスを食べる前の運動は
極力避けるようにしましょう。

腹がすいている時は、
エネルギーそのものが余りありませんから、
エネルギーを消費する運動は、体に負担をかけるだけです。

また、ライスを食べた直後の運動も
よい方法とは思えません。

経験された方はわかると思いますが、
食後スグに運動すると、気持ち悪くなってしまいます。

また、
腹がけいれんを起こしたり…
腹が痛くなったり…

すると、
「シェイプアップのために運動をしよう」
という、せっかくの意欲も、
なかなか長続きはしなくなってしまいます。

健康的なシェイプアップの第一の目標は
「運動を生活習慣の中に入れる」ということです。

運動をした時間の長さとか、
激しいかそうでないかということは
あまり気にしないでください。

できるだけ、日々、
しかも長期的に続けることを目標としましょう。

少し運動するだけでいいのです。

習慣づけるということを目標にして、
じっくりと続けることが、シェイプアップ成功の秘訣なんです。